เพราะในสังคมการทำงาน บางครั้งเราอาจต้องต่อสู้กับทั้งเพื่อนร่วมงานที่ Toxic จนน่าปวดหัว หรือเจ้านายที่สั่งงานให้อย่างไม่ยั้ง แม้กระทั่งกับลูกค้าที่แก้งานอย่างไร้สาเหตุ หากใครที่กำลังวนเวียนอยู่กับสิ่งเหล่านี้ และเริ่มท้อใจจนไม่อยากลุกออกจากที่นอนเพื่อไปทำงาน เรามาลองจัดลำดับความคิด ให้คิดบวกเข้าไว้ เพื่อให้ผ่านพ้นไปในแต่ละวันได้อย่างราบรื่น ที่สำคัญยังสามารถรับมือกับสิ่งรบกวนจิตใจเหล่านี้ได้อย่างแข็งแกร่งอีกด้วย
- ปรับความคิดของตัวเอง ว่าจะไม่ยึดติดกับปัญหา
ถ้าคุณอยากทำงานให้มีความสุข จงคิดเสียว่า “แล้ววันนี้จะผ่านไป” เพราะสุดท้ายแล้ว หากปัญหาในที่ทำงานเกิดขึ้นกับคุณ และคุณสามารถแก้ปัญหาได้ในแต่ละวัน ถึงแม้จะยากเย็นไปบ้างแต่ขอให้คุณมีเพียงพลังบวก และท่องเอาไว้ว่าเดี๋ยวมันก็จบ เพียงแค่คุณทำงานที่อยู่ตรงหน้าให้ดีที่สุด รอเวลาอีกนิดเมื่อถึงเวลาเลิกงานคุณก็จะได้กลับไปนอนดู Netflix ที่บ้านแล้ว แต่หากว่าปัญหาที่เกิดขึ้นเกิดขึ้นมาจากเจ้านายของคุณเอง ที่เป็นปัญหาซ้ำซากวนเวียน อีกทั้งหากคุณได้ทำการพูดไปทุกสิ่งทุกอย่าง เพื่อให้เกิดการปรับตัวเข้าหากัน เพื่อทำให้การทำงานเกิดความราบรื่นมากที่สุด แต่ก็ยังไม่มีผลอะไรเกิดขึ้น ทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม คุณอาจจะต้องมาชั่งใจแล้วว่า งานที่ตัวเองทำอยู่ทำให้คุณมีความสุขหรือไม่ ถ้าหากคิดแล้วคิดอีกว่า “ไม่เลย” แถมยังเครียดจนส่งผลต่อร่างกาย รวมถึงมองไม่เห็นหนทางในการแก้ไข ซึ่งถ้าหากเทียบกับความสามารถของคุณแล้วที่มีอย่างมหาศาล เราขอแนะนำว่าให้คุณพาตัวเองให้ออกมาจากตรงนั้น เพราะหากคุณฝืนไป อารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นก็จะสะสมและอาจส่งผลร้ายต่อคุณเองในอนาคต
- ท่องเอาไว้เสมอว่า “ฉันทำได้”
งานทุกงานย่อมมีความท้าทายในตัว ยิ่งถ้าหากคุณต้องการเติบโตในวันข้างหน้าอย่างแข็งแกร่ง จงมองตัวเองเสมือนเป็นซูเปอร์แมน ที่พร้อมที่จะจัดการกับมารร้ายที่อยู่ตรงหน้า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานที่มีความท้าทาย หรือการจัดการอารมณ์เครียดต่างๆ ที่เกิดขึ้นในการทำงาน ซึ่งหากวันใดก็ตามที่คุณรู้สึกท้อและเหนื่อย การปลอบประโลมตัวเองก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ได้ผลไม่น้อยเลย โดยคุณอาจจะให้กำลังใจตัวเองด้วยการหามื้ออร่อยๆ กินกับกลุ่มเพื่อน หรือไปดื่มเพื่อลืมสักหน่อย ปล่อยตัวเองให้สนุกสุดขีด เพื่อให้ตัวเองได้ลืมและพร้อมลุยงานในวันใหม่ นอกจากนี้การพูดกับตัวเองและบอกกับตัวเองอยู่เสมอว่า คุณเก่งมากมายเพียงใด รวมถึงมีความสามารถที่สุดในโลก ไม่ว่าปัญหาใดที่เกิดขึ้นคุณก็จะสามารถจัดการได้ ที่สำคัญก็คือ หัวใจของคุณจะต้องเข้มแข็ง แต่ไม่ใช่ว่าคุณจะเสียใจไม่ได้เลยนะ เพราะหากคุณเกิดปัญหาอะไรก็ตาม ที่รู้สึกว่ามันช่างหนักหนา การระบายด้วยการหาคนคุยด้วย หรือร้องไห้ออกมา ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเรียก ‘สติ’ ให้กลับคืนมา แต่สุดท้ายคุณจะต้องตั้งมั่นว่า คุณจะไม่ท้อแท้และต้องกลับมาสู้กับปัญหาที่เกิดและผ่านพ้นมันไปให้ได้ ถ้าคุณสู้เสียอย่าง ไม่ว่าปัญหาเรื่องใดคุณก็สามารถผ่านพ้นไปได้!
